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Achte dabei, dass du deine Sprungkraft allmählich verbesserst und stabil bleibst. Wurden Ziele nicht erreicht? Baggere den Ball hin und her, zusammen mit einem Partner, und versuche dabei, im gleichen Abstand zu bleiben und den Ball auf die gleiche Stelle zu spielen. Halbmarathon Das richtige Paar: Der mentale Bereich ist ein ganz eigener Fachbereich und ein ziemlich komplexer obendrein. Volleyball-Onlineshop Verlinke jetzt VolleyballFREAK! Kurzhantel Kickbacks 3x10 5. Die 21 Beach-Courts werden auch von vielen Profiteams für ihre Trainingslager genutzt. Feuert euch immer gegenseitig an. Taktische Veränderungen 5 5. Ein guter Block ist ein sehr komplexer Bewegungsablauf. Und wenn nein, was wollt Ihr ändern um das Saisonziel noch zu erreichen? Niemand sollte damit auf die Weihnachtspause warten. Nachdem deine Aufschläge besser geworden sind, ist nun das Wichtigste, wie du den Ball sicher und kontrolliert zum Steller bekommst.

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Beachvolleyball mit Profi Daniel Hupfer

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